Elke Rosenbusch
Yogalehrerin BDY/EYU, Dipl. Gesundheits- & Sportlehrerin, Physiotherapeutin 

Einzelstunden 

Yogainteressierte, die individuell üben möchten, haben dazu in einer Einzelstunde die Möglichkeit. Einzelstunden kommen auch in Frage, wenn aus zeitlichen Gründen ein Kursbesuch nicht möglich ist. Auf gesundheitliche und persönliche Anliegen (bspw. nach Operationen oder in belastenden Lebensphasen) kann so gezielt eingegangen werden. Es gibt Zeit für Gespräche, um gemeinsam zu schauen, was der Wunsch an die Yogapraxis ist und wie dies in den Alltag integriert werden kann. Das Erleben und Erfahren im Hier und Jetzt steht im Vordergrund, so dass Yoga dazu beitragen kann, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu entfalten.  

Beim individuellen Yoga geht es um einen Prozess, der lebendig ist und bei dem es mein Anliegen ist, aus dem großen Schatz der zur Verfügung stehenden Yogaübungen den persönlichen Ansatz zu erarbeiten. Ich gebe Impulse, so dass sich durch die Körperübungen, die Atemtechniken und die mentalen Übungen eine jeweils individuelle Dynamik entwickeln kann, die zur Selbst-Regulation beitragen kann. Dabei halte ich den Austausch und das Reflektieren der eigenen Praxis für besonders wertvoll und gebe diesem Zeit und Raum.

Die Yogapraxis wird entsprechend angeleitet und das individuelle Programm kann zuhause selbstständig geübt werden. Nach Bedarf wird es variiert und auf die Bedürfnisse und nach den Erfahrungen neu ausgerichtet. 

Manchmal verändern sich Lebenssituationen, die auch das Praktizieren von Yoga verändern können. In einer Einzelstunde kann die Yogapraxis darauf abgestimmt werden. So kann Yoga den Blickwinkel und die Perspektive für das eigene Erleben und Tun beeinflussen und verändern. 

Einzelstunden können auch eine sinnvolle Ergänzung zu den Kursbesuchen sein.

Für den Ersttermin plane ich bis zu 90 min ein. Die folgenden Einzelstunden dauern jeweils ca. 60 min.

Die Einzelstunden finden in der Schilgenstr. 12, 49080 Osnabrück statt.

Yoga zu zweit oder in einer kleinen Gruppe
Es kann auch ein Termin zu zweit oder für eine kleine Gruppe gebucht werden. Den zeitlichen Umfang besprechen wir individuell. 

Für das Praktizieren in einer kleinen Gruppen können wir uns in einer der Yogaschulen treffen. Wenn ein entsprechender Raum Ihrerseits verfügbar ist, kann der Unterricht auch dort statt finden.

Yoga verschenken
Eine Yogastunde kann ein besonderes und persönliches Geschenk sein.
Gerne stelle ich einen Gutschein für eine bzw. mehrere Yogastunden aus.

Preise
Einzelstunde: ca. 60 min, 50 € - 65 € (soziale Staffelung) *
Yoga zu zweit oder in Kleingruppen: Individuelle Preisabsprache je nach zeitlichem Umfang und Gruppengröße

* Ermäßigung nach Absprache